Voor het maken van een afspraak bel 0644674924 of stuur een e-mail.
Voor het maken van een afspraak bel 0644674924 of stuur een e-mail.
grenzen voelen
Waarom je soms meer aankunt dan de andere dag Soms heb je dagen waarop alles moeiteloos lijkt te gaan. Je voelt ruimte, overzicht, rust. En op andere dagen voelt zelfs iets kleins zwaar. Je raakt sneller overprikkeld, je lichaam spant…
Overprikkeling ontstaat wanneer er meer binnenkomt dan je systeem op dat moment kan verwerken. Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je lichaam eerlijk aangeeft dat het vol raakt. Soms merk je het meteen. Soms pas als je al…
Hoe je lichaam een grens aangeeft Je lichaam communiceert voortdurend. Wanneer iets niet klopt voor jou, laat het dat merken via sensaties zoals druk op je borst, spanning in je schouders, onrust in je benen of een brok in je…
Veel mensen denken dat ontspanning iets is wat je met je hoofd moet bereiken. Rustiger denken. Minder piekeren. Meer controle. Maar je lichaam werkt anders. Ontspanning begint niet in je hoofd, maar in je zenuwstelsel en daarin speelt één zenuw…
Veiligheid in je lichaam is geen perfecte rust. Het is een subtiele staat waarin je systeem niet hoeft te vechten, vluchten of bevriezen. Je merkt het aan kleine verschuivingen: je adem zakt, je schouders hangen lager, je gedachten worden rustiger…
